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資料請求「食」を学び、健康と美容を整える。
栄養素の基本やバランスのよい食事について学び、心と身体の両方をやさしく整える力を育みます。日々の生活にすぐに役立つ知識と、自分に合った食を選ぶ力“食選力”が、自然と身につきます。
≪主な学習内容≫
初級（Basic）健康美容食育士で学べること
- 現在の食 ～理想の食改善を目指すために～
- 7大栄養素とバランス ～理想の食事と体のバランスを目指すために～
- 炭水化物の質を選んで抗糖化力アップ ～血糖コントロールで焦げない体づくり～
- ビタミン・ミネラル・フィトケミカル食材で抗酸化力アップ ～旬のカラフル野菜の力で錆びない体づくり～
- 酵素の力で代謝アップ ～体に負担をかけない食べ方・食材選びで代謝の良い体づくり～
- タンパク質の質を選んで体力アップ ～良質タンパク質でピカピカな体の素づくり～
- 脂肪の質を選んで抗炎症力アップ ～良質な油でキレイな細胞・肌・ホルモンづくり～
- 発酵食で免疫力アップ・食べ物でデトックス力アップ
- バイタルファスティングについて
受講特典
- ディプロマ（認定証）
- 準備食・回復食レシピカード5つ無料プレゼント
- ファスティングライフ(株)の商品が割引購入可能
- MANA premium 1本
