大友 あや子

1974年大阪生まれ。
『体と心を整える腸活整体師』

現在は、住居のある大田区や、神奈川県横須賀市のアスパラHOUSEを中心に活動しています♪

体を整える仕事に携わる中で、私自身が食生活を見直したことで、体調だけでなくメンタル面にも大きな変化を実感しました。
その経験から「食べることは生きること」という想いが強く根づき、食育やファスティングの学びを深めるきっかけとなりました。
また3人の子育てを通じて、食の選び方が心や関係性にまで影響することを実感。
特に、反抗期というなかなか難しい時期も、健美食を取り入れることで家族のコミュニケーションや、自分の心のあり方が大きく変わりました。
あんなに大騒ぎした息子の反乱も、今では笑い話になっています。

自分の人生を自分で選択し、丁寧に生きる。
その時に必要なのは、、
「知識」だと思います！

ファスティングは単なるダイエットではなく、心と体をリセットし、自分らしさを取り戻すとても有効な方法です。

知識を身につけ、身体の内側と外側、どちらも整えることで、心身の健康を支える伴走者として、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけております。